Mens sana in corpore sano
(Mente Sana in corpo Sano)

I greci erano lungimiranti quando associavano ad un fisico allenato una mente efficente e pronta. Un’attività fisica regolare migliorerebbe le capacità cognitive dei più giovani. Dopo numerosi studi in cui viene documentato un simile beneficio nelle persone anziane, dalla University of Illinois at Urbana Champaign arrivano i risultati di uno studio che dimostra come l’attività fisica migliori le funzioni cerebrali ad ogni età. Il lavoro, condotto in collaborazione con la Vrije Universiteit di Amsterdam, è stato pubblicato sulla rivista Health Psychology.

“L’attività fisica può essere benefica per le funzioni cognitive in età giovane ed adulta e costituire una protezione a lungo termine contro i problemi legati all’età durante la vecchiaia”, afferma Charles Hillman autore dello studio e professore di kinesiologia e salute pubblica a Urbana-Champaign. Hilman ha sottolineato che le precedenti ricerche si concentravano sulla relazione tra attività fisica e capacità cognitive nella terza età, mentre adesso deve essere chiaro che è coinvolta l’intera durata della vita.

Le funzioni di controllo esecutivo sono quelle che necessitano di un ragionamento complesso che richiede un’interazione tra diverse capacità mentali come la memoria, l’associazione di idee, la capacità di programmare. Sono quelle in cui non servono le reazioni istintive. I risultati hanno mostrato che i partecipanti che hanno ottenuto i tempi di reazione migliori erano quelli più giovani e quelli che praticavano più attività fisica, mentre non è stata riscontrata una relazione significativa con l’accuratezza delle risposte. Questo basterebbe per invogliare ad prendere in seria considerazione l'attivita' fisica regolare. E perchè non scegliere la disciplina fisica più antica del mondo "la corsa" !!!!!!!  (IL PODISMO)